西野未姫は昔太ってた!痩せたダイエット方法は?現在と比較【画像】

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タレントの西野未姫さん。

元AKB48のメンバーで、2022年に極楽とんぼの山本圭一さんとご結婚されたことでも有名です。

西野未姫さんはスラッとした体型のイメージですが、実は過去に太っていた時期があったそう。

そこで、西野未姫さんのダイエット方法や太っていた頃と現在の画像を比較してみたいと思います。

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【画像】西野未姫は昔太ってた!

西野未姫
https://article.auone.jp/detail/1/5/9/27_9_r_20230123_1674465621531474より引用

タレントの西野未姫さん。

元AKB48メンバーで、渡辺麻友さんに似ていた時期もあり『第2のまゆゆ』と呼ばれていたことも。

2017年にグループを卒業し、その後はタレント活動を中心にバラエティ番組などで活躍されています。

また西野未姫さんといえば、2022年11月にお笑いコンビ極楽とんぼの山本圭一さんと結婚。

これまで二人には熱愛の噂もなく、また年の差が31歳離れている年の差婚で話題になりました。

スラッとした体型でウエディングドレス姿も似合っている西野未姫さんですが、太っていた時期があったそうです。

その時の西野未姫さんの画像がこちらです。

この時の西野未姫さんも可愛いですが、今のイメージとは全く違いますね!

一番太っていた時期は、2019年の5月頃。

その時の体重が56キロだったそうです。

西野未姫さんの身長は158cmなので、標準体重は54.9キロ

当時、標準体重よりも1.1キロ太っていたということになります。

ちなみに標準体重とは、最も病気になりにくい体重といわれている体重です。

調べてみたところAKBに加入した当時は痩せていたそうです。

AKB加入当時の西野未姫さんの画像はこちら。

西野未姫
https://wt-musicexpo.com/nishino-miki-long-ago/より引用

たしかに渡辺麻友さんに似ていますし、今の西野未姫さんのイメージと近い印象ですよね。

実は西野未姫さんは、小学生の時からダイエットとリバンドを繰り返していたそうです。

初めてダイエットをしたのは、小学校5年生の時。

男子生徒からの心ない言葉で、食べないダイエットで43キロあった体重を38キロまで減らしたそうです。

渡辺麻友さんに似ている画像の西野未姫さんの体重も38キロでした。

その後、西野未姫さんの体重に変動があったのが17歳の頃。

上京をきっかけに一人暮らしをはじめ、外食が増えたことで上京から2年で体重が54キロに

周囲は細いメンバーばかりなので、劇場で西野未姫さんの体型は目立ってしまいました。

すると西野未姫さんに対して中傷のコメントが増え、『デブで終わるなんて嫌』とダイエットを決意。

食事制限や断食などで、3ヶ月で8キロ痩せることに成功しました。

2017年にグループを卒業した時の体重は47キロ

西野未姫
https://twitter.com/mikinishino4/status/846366614505189376より引用

卒業後は気が緩んでしまったことや、元々食べることが好きだったこともありリバンドで55キロに。

一時テレビのダイエット企画で2ヶ月で45キロになったものの、再びリバンドで55キロに。

その後も西野未姫さんは、痩せたり太ったりを繰り返していました。

では、西野未姫さんが現在のようなスリムな体型になったきっかけは何だったのでしょうか?

またどのようなダイエットで今のように痩せたのでしょう?

西野未姫の痩せたダイエット方法は?

西野未姫
https://encount.press/archives/133829/より引用

小学生の頃から痩せたり太ったりを繰り返してきた西野未姫さん。

しかし、最近はリバンドしている様子もなくずっとスリムな印象です。

ダイエットとリバンドを繰り返してきましたが、西野未姫さんの心情が大きく変わったきっかけがありました。

それは、地元で開催される『成人式』がきっかけでした。

西野未姫さんが痩せていた時代を知っている地元の友だちの前で恥をかきたくないという思いから一代決心。

56キロあった体重を48キロまで落としたそうです。

西野未姫さんがダイエットした方法をまとめてご紹介します。

  • 週に3日有酸素運動と筋トレ
  • お風呂上がりのストレッチとマッサージ
  • 食事は自炊
  • リバウンド防止のためにサプリを飲んで内側からもケア

あくまでも西野未姫さんが痩せた方法なので、ダイエット効果も個人差があると考えられます。

しかし、取り入れられそうなダイエット方法なら試してみたくなりますよね!

そこで、西野未姫さんのダイエットしている時の運動と食事についてご紹介したいと思います。

西野未姫のダイエット方法ー運動ー

西野未姫さんは、基本的にジムで週に1回トレーニングしているそうです。

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