カズハの腹筋メニューまとめ!筋トレ効果の口コミも【ルセラフィム】

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K-POPグループ、ルセラフィムのメンバーのカズハさん。

バレエ経験を活かした柔軟性の高いダンスや清楚な顔立ちや雰囲気が特徴のメンバ-です。

そんなカズハさんですが、腹筋が綺麗と話題に。

今回は、カズハさんの腹筋の筋トレメニューや効果の口コミをまとめてご紹介したいと思います。

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目次

カズハの腹筋が綺麗!【ルセラフィム】

カズハ
https://naomama-blog.com/archives/560より引用

K-POPグループ『ルセラフィム』のメンバー、カズハさん。

本名は中村一葉さんで、日本の大阪出身のメンバーです。

2022年11月27日(日)現在19歳。

ルセラフィムは、韓国人・日本人・韓国系アメリカ人メンバーからなる5人組グループ。

カズハさんは3歳頃からバレエを習っていて、オランダに留学した経験も。

バレエの道に進んでいたカズハさんでしたが、ある日偶然BLACKPINKのMVを見てコンサートへ行ったそう。

これがきっかけで、K-POPアイドルの道へ進むことに。

オランダに留学中に韓国のアイドル事務所HYBEのオンラインオーデションを受け、合格

練習期間11ヶ月半で、ルセラフィムとしてデビューしました。

バレエの経験を活かした柔軟性の高いダンスやmissAメンバーのスジさんに似た清楚な顔立ちや雰囲気で人気に。

そんなカズハさんですが、『腹筋がきれい』とネットで話題になっています。

話題になっているカズハさんの腹筋がこちら。

カズハ
https://news.goo.ne.jp/article/wowkorea/entertainment/wowkorea-20221024wow009.htmlより引用

本当に綺麗な腹筋ですね!

個人的にも同じ女性として、カズハさんの縦に割れた腹筋に憧れます。

ここまで綺麗な腹筋に仕上げるには、相当な努力をしたはずです。

では、どのようなトレーニングをすればこんなに綺麗な腹筋を手に入れることができるのでしょうか?

カズハの腹筋メニューまとめ!【ルセラフィム】

カズハ
https://joah-girls.com/articles/494w4より引用

女性も憧れる綺麗な腹筋を持っているカズハさんですが、一体どのようなトレーニングをしているのでしょうか?

カズハさんの腹筋メニューについて調べてみました。

今回調べたところ判明した、カズハさんの腹筋メニューがこちら。

  • バーピー
  • 腕立て伏せ
  • スクワット
  • ジャンプスクワット
  • ロシアンツイスト
  • レッグレイズ
  • プランク
  • サイドプランク
  • プランクツイスト
  • プランクアップ&ダウン
  • ジャンピングジャッグ

実際にカズハさんが筋トレをしている動画がこちら。

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